Soya Ürünleri İçin Uyarı: “Endişe Verici” Fitoöstrojen Seviyeleri

admin

Beslenme programınızdan, et ve inek sütü gibi hayvansal gıdaları çıkarmaya çabalıyor olabilirsiniz. Böyle bir durumda protein kaynağı olarak da genellikle  soya ürünlerine bir yönelim söz konusudur. Bitki bazlı bir diyetin yararları hakkında bir çok şey duymuş olabilirsiniz, ancak soya söz konusu olduğunda, araştırmalar; çok dikkatli olmanız gerektiğini söylüyor. Günümüzde üretilen […]

Daha iyi Görebilmek için 8 besin!

admin

Sağlıklı bir beslenme programı, genel refahınız için şarttır. Ancak bazı besinlerin göz sağlığınızı güçlendirmeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz ? Göz sağlığınız için bu önemli 8 besini beslenme programınıza dahil edin! Yaşlandıkça, göz sağlığında gerileme riskiniz artar. Bazı durumlarda, bu risk genetik ile bağlantılıdır  ama beslenme programınız ve yaşam tarzınız da önemli […]

Demans’tan Uzak Tutan 5 Yol

admin

Demans, Alzheimer gibi bir insanın beynini ve düşünme ve hatırlama yeteneğini etkileyen hastalıklar için kullanılan ortak bir terimdir. Dünyada 50 milyondan fazla insanın demansı ve yılda 10 milyon yeni vaka teşhisi konmasıyla, dünya çapında  en hızlı büyüyen sağlık koşullarından biridir . Erken evre demansın ortak belirtileri bilişsel işlevsellik, ajitasyon, anksiyete, depresyon ve konuşma problemleridir. Demans için bir […]

Kanserle Savaşan Kabak Çekirdeği Bir Çok Sağlık Yararı Sağlıyor

admin

Bol kabağı tohumları; özel bir kavrulma işleminden sonra kuruyemiş tezgahlarında yerini alıyor. Bu tohumların bir çok sağlık yararı olduğu biliniyor. Besleyicilik bakımından da zengin Kabak Çekirdekleri kanser önleyici özellikleri ile de ön plana çıkmakta. Bu nedenle, kabak çekirdeklerini düzenli beslenme programınıza eklemeniz için gerekli nedenleri sizin için derledik. Dünya Çapında […]

Tansiyona İyi Gelen 5 Düşük Glisemikli Gıda!

admin

Yüksek tansiyon (hipertansiyon) küçük bir mesele değildir ve kardiyovasküler sağlık sorunları içinde önemli risk faktörlerinden biridir. Hipertansifseniz veya birini tanıyorsanız, çalışmalar kan basıncını düşürmenin doğal, ilaçsız bir yönteminin düşük glisemik diyeti takip etmek olduğunu göstermektedir . Glisemik indekste (GI) orta veya yüksek skorlara sahip yiyeceklerin aksine, düşük GI yiyecekleri bir kişinin […]

Yeşil Çay ve C Vitamini İçme Suyundaki Toksinleri Temizleye Bilir Mi?

admin

Korkutucu gelebilir, ancak son zamanlarda basında da yer alan haberlere göre içme suyu şebekelerimiz yeteri kadar güvenli değil.  Türkiye’de İçme sularının; insani tüketime elverişliliği Sağlık Bakanlığı’na Bağlı Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından denetlenir. Güvenli içme suyu ise; “İnsani tüketim amaçlı sular hakkında yönetmelik” kapsamında ele alınmaktadır. Peki olası uygulama eksikliklerine karşın […]

Gıdanın Raf Ömrünü Etkileyen 4 Önemli Faktör

admin

Alışveriş stratejilerimizde raf ömrü uzun olan gıdaları aylık periyotlarda almaya alışkın bir toplumuz. Ancak kimi zaman kilerimizdeki gıda stoğunda olumsuz durumlarla karşılaşabiliriz. İhtiyacımız olan gıdaların fazlasını almamak gıda stoğumuzun sağlığı için önemlidir. Ancak bazı durumlarda felaket senaryoları aklımıza gelir ve biraz fazla stok çalışmasından kendimizi alamayız. Gıda stoğumuzu sağlıklı bir […]

Peroksinitrit: GDO’lar ve Wi-Fi’da tehlikeli bir bağlantı

admin

Hayatımız için tehlikeli unsurlar etrafımızı çevirmiş durumda. Bu tehlikeler o kadar yakın ki zayıf beslenme programı ve yaşam tarzı seçimleri bunlardan sadece ikisi. Bir rapora göre 10 yetişkinin 6’sında kronik rahatsızlıklar var ve bu altı kişinin 4’ü birden fazla kronik rahatsızlık taşıyor. Kronik hastalıklardan ölüm oranı azalsa da dünya çapında […]

Çölyaklılar Yulaf ve Yulaf Ezmesi Tüketebilir mi?

admin

Çölyak hastalığı, ince bağırsaklara zarar veren otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalığı olan insanlar glüten aldıklarında, bu protein besin emilimi için gerekli olan ince bağırsak boyunca küçük çıkıntılar olan vilona zarar veren bir bağışıklık tepkisini tetikler . Çölyak hastalığı olan insanlar için glüten tüketiminin sonuçları şiddetli olabilir, bu nedenle buğday, çavdar ve arpa gibi tahılların çoğunu beslenme programlarından uzak […]

Meyveler ve Keto Diyeti: Ne Yemeli Ne Yememeli

admin

Ketojenik veya keto diyeti, insanların yağ kaybetmelerine yardımcı olduğu bilinen popüler bir diyettir. Enerji olarak kullanılmak üzere yağ tüketimini arttırırken sınırlı miktarda karbonhidrat almayı içerir. Bu, meyvelerin de içinde bulunduğu bir çok karbonhidrat kaynağından uzaklaşmak demektir. Ancak meyvelerden vazgeçmeden önce biraz daha düşünmek gerekir; almamız gereken mineraller ve vitaminlerin en önemli kaynağından […]

Subscribe US Now

Araç çubuğuna atla